Nordic Walking
Nordic Walking is een heel toegankelijke en effectieve wandelsport waarbij gebruik wordt gemaakt van speciaal ontwikkelde poles (stokken). Dit activeert de arm- en rompspieren optimaal wat zorgt voor een grotere aanspraak op het energiesysteem. Het caloriegebruik neemt toe en de functie van het hart-longsysteem wordt versterkt. De lichaamshouding verbetert en door de afwisselende aan- en ontspanning van de spieren verminderen nek- en schouderklachten. Daarnaast is het gewoon fijn om in de buitenlucht te kunnen bewegen.
Deze effecten worden alleen bereikt met een goede techniek. Daarom is het belangrijk eerst technieklessen te volgen. Op deze manier haal je meer uit je wandeling en merk je dat je sneller en beter loopt.
Het Beweegcollectief organiseert Nordic Walking in samenwerking met Fit&Fun Heumen. Een ideale manier om nieuwe wandelroutes te ontdekken en andere wandelaars te ontmoeten. De wandelsessies worden begeleid door speciaal opgeleide docenten en wandelbegeleiders.
Onze docenten zijn professioneel opgeleid om je te helpen je looptechniek te verbeteren zodat je je vaardigheden verder kunt ontwikkelen. Dit maakt het wandelen gemakkelijker en effectiever. Daarnaast hebben we wandelbegeleiders, enthousiaste vrijwilligers die binnen onze vereniging zijn opgeleid. Zij zorgen voor een grondige warming-up en cooling-down en weten hoe te handelen (EHBO, reanimatie) in geval van een calamiteit, zodat u veilig en met plezier kunt deelnemen aan de wandelingen.
Eén vereiste om mee te lopen met onze NW wandelingen is: Je hebt de techniekcursus gevolgd bij één van de instructeurs. Er zijn regelmatig nieuwe techniek trainingen van 6 weken op zaterdag. Informatie hierover: 06 13260571 of 06 82293736