Pilates

Train het hele lichaam op een rustige manier in groepsverband. In alle oefeningen train je de rug, buik, billen en benen. Zowel voor beginners als gevorderden geschikt!
Pilates oefeningen werken goed voor balans, stabiliteit en kracht. Dit komt met name doordat de oefeningen een goede core-training geven.
Daarmee is het ook goed voor de preventie van rugklachten en rugpijn. De juiste buikspieren worden getraind waardoor de rugspieren minder belast raken.

Programma Pilates

Dag	Locatie	Tijd	Niveau	Docent
maandag	De Wieken Molenhoek	10.00-11.30	1	Marlies Mielekamp
maandag	De Koppel Middelaar vanaf 15 jan. 2024	13.30-1430	1	Linda Schuurs
dinsdag	De Grote Lier Molenhoek	17.30-18.30	1	Marian Schijf
dinsdag	De Grote Lier Molenhoek	18.45-19.45	1	Marian Schijf

De contributie bedraagt € 190 per jaar.
Voor de lessen op vrijdag bedraagt de contributie € 20 tot 1 februari 2024, daarna € 95 tot juli 2024.
Voor een tweede activiteit ontvangt u 25% korting op de laagste contributie.

U kunt zich HIER inschrijven.

Agenda Pilates

	2024			Activiteit
	Er zijn geen activiteiten gevonden volgens de opgegeven criteria